Im Selbst-Versuch: Ernährungs-Apps im Test

Um die App FatSecret nutzen zu können, ist eine Registrierung erforderlich. Während des Testzeitraums bin ich auf keinen Hinweis gestoßen, dass zusätzliche Features ein kosten­pflichtiges Abo voraussetzen.

Die Mahlzeiten lassen sich leicht eintragen. Für die Community kann ich auch Fotos davon schießen.
Quelle: FatSecret, Screenshots: Alexander Emunds/teltarif.de Nach dem Start der App, öffnet sich sofort ein Community-Bereich, in dem ich mich mit anderen Nutzern austauschen kann. Ganz oben auf der Startseite sind die Kalorien angegeben, die ich aktuell zu mir genommen habe und kann in einem eigenen Trainingstagebuch meine Aktivitäten eintragen. Die Kalorien, die ich dabei verbrannt habe, werden automatisch in das Ernährungstagebuch integriert.

Auf der Startseite kann ich mit anderen Nutzern kommunizieren. Zum Schutz der Privatssphäre habe ich das Menü, um Lebensmittel hinzuzufügen, geöffnet.
Quelle: FatSecret, Screenshots: Alexander Emunds/teltarif.de "Gewicht" ist ein separater Menüpunkt. Auch hier habe ich wie bei den anderen Apps beispielhaft eingegeben, dass ich Gewicht verlieren möchte. In einer Timeline kann ich sehen, wo Start- und Zielgewicht liegen und wie viel ich bereits abgenommen habe.

In mein Tagebuch trage ich wieder ein Weizenbrötchen zum Frühstück ein. Ich bekomme Lebensmittelinformationen wie den Gehalt an Kohlenhydraten, Fett, Eiweiß, gesättigte Fette, Natrium und Zucker angezeigt sowie das Nahrungsmittel als prozentuale Angabe meiner täglichen Kalorienhöchstanzahl.

Lebensmittelinformationen werden detailliert dargestellt.
Quelle: FatSecret, Screenshots: Alexander Emunds/teltarif.de Der Zugriff auf die Rezeptdatenbank ist kostenlos und ich kann jedes Rezept direkt in mein Tagebuch hinzufügen.

Kurz-Fazit: Die App ist übersichtlich und leicht zu bedienen. Der Community-Gedanke ist gut und ein Anreiz, mit anderen, die sich auch gesünder ernähren oder gegebenenfalls Gewicht verlieren wollen, auszutauschen.

Download-Links für Android und iOS .

Fazit

Die Ernährungs-Apps, die ich getestet habe, haben alle eines gemeinsam: Sie zeigen auf ansprechende Weise wie ich mich ernähre und es besser machen kann. Teilweise ist es überraschend, zu sehen, wie hoch der Energiegehalt bestimmter Lebensmittel ist. So kann ich bei Bedarf bewusst darauf verzichten, was ich vorher ohne das Wissen vielleicht nicht gemacht hätte.

Mir gefällt auch das Zusammenspiel mit Fitness-Trackern, beispielsweise mit der Health-App von iOS. Ich fahre gerne mit dem Rad zum Büro und lasse meinen Tracker die Strecke aufzeichnen. Anschließend wird der Kalorienverbrauch, beispielsweise in der Yazio-App, automatisch angezeigt.